aula de canoa havaianaAgende uma aula de canoa havaiana experimental

Você já ouviu falar em todos os aspectos positivos que uma aula de canoa havaiana oferece para pessoas de qualquer idade? Seja para crianças ou adultos, essa modalidade esportiva é uma excelente escolha para a prática recreativa e até mesmo competitiva. Então, o que acha de fazer uma aula experimental?

Se você gostou da ideia de aprender a remar em uma canoa havaiana, saiba que a Kanaloa Rio tem várias bases distribuídas na orla da cidade, sendo o único clube de canoa havaiana que oferece aulas em locais diferentes.

Então, seja qual foi sua localização, encontrará uma base da Kanaloa perto de Você. As opções são: na Marina da Glória, Quebra-mar da Barra da Tijuca, na Lagoa de Marapendi atrás do Rio Design Barra e no posto 12 do Recreio dos Bandeirantes.

O aluno pode escolher remar em uma canoa para 6 ou 4 remadores, ou em um modelo de canoa para surf. As canoas disponíveis para as aulas são as seguintes:

– OC2 (dois remadores)

– OC4 (quatro remadores)

– OC4 Surf (quatro remadores)

– OC6 (seis remadores)

Por que fazer uma aula de canoa havaiana?

Para começar, essa é uma oportunidade única de embarcar numa aventura e obter o máximo de benefícios possível. Sem dúvida, a canoagem é um dos esportes mais populares do mundo, tanto na modalidade recreativa quanto na competitiva.

A prática regular dessa atividade física traz vários benefícios à saúde e ainda melhora a qualidade de vida. Então, conheça agora alguns motivos para experimentar uma aula de canoa havaiana.

Aspectos positivos da canoagem para a mente

Embora a prática da canoagem se destaque por seus benefícios físicos, há inúmeros aspectos positivos para a mente. A partir do movimento corporal, o cérebro é estimulado, bem como a circulação sanguínea.

Saiba que os benefícios psicológicos da canoagem andam de mãos dadas com os benefícios físicos. Portanto, se o seu corpo for estimulado corretamente, seu cérebro irá aproveitar esse estímulo completamente.

Remar também é um tipo de exercício, assim seu coração começará a bombear sangue mais rápido. Dessa forma, o oxigênio chegará a todos as partes do seu corpo, incluindo o cérebro. Nesse ponto, os aspectos positivos começam a ocorrer em nível psicológico.

Redução do estresse

Entre outros motivos para fazer aula de canoa havaiana está a redução do estresse. Quando você entra na canoa e começa a mover o remo, imediatamente sente uma sensação de bem estar, aliviando os sintomas de estresse. Normalmente isso acontece por causa da tranquilidade que a natureza oferece.

Além disso, você estará ocupando a mente com uma atividade física que requer foco e concentração, assim não terá tempo para pensar em coisas que mexem com seu sistema emocional.

Mais felicidade

O objetivo principal de fazer uma atividade física é se sentir bem. Certamente, fazer aula de canoa havaiana garante bons momentos de alegria para tornar seu dia mais feliz.

Geralmente, felicidade e bem-estar são aspectos positivos produzidos pelo estímulo hormonal que é oferecido pelos exercícios. Assim sendo, ao fazer aula de canoa havaiana seu cérebro será favorecido por substâncias naturais como serotonina, dopamina e a ocitocina, que geram a sensação de satisfação pessoal.

Aula de canoa havaiana faz bem para a autoestima

A paz de espírito e a felicidade levam ao mesmo caminho: o aumento da autoestima. Portanto, fazer aula de canoa havaiana regularmente contribui para melhorar sua autopercepção de si mesmo e do que você faz.

Além disso, pode ajudar a melhorar suas relações sociais porque nas aulas de canoa havaiana você vai conhecer outras pessoas e estabelecer amizades, uma vez que deve partilhar dos mesmos objetivos.

Saiba mais: Canoa havaiana pode melhorar a sua autoestima?

Aspectos positivos da canoagem para pessoas de meia idade

Praticar qualquer tipo de atividade física regularmente contribui para a saúde de pessoas acima dos 40 anos. Isso inclui a prática de esportes como a canoa havaiana, que ajuda a manter em boas condições o sistema nervoso central e periférico de homens e mulheres entre os 40 e os 55 anos.

A probabilidade de ocorrência de doenças cognitivas ou neurodegenerativas tendem a diminuir se você estiver regularmente ativo. Portanto, é aconselhável que pessoas de meia idade pratiquem atividades físicas.

Você escolhe o local e o horário que deseja fazer aula de canoa havaiana! 

aula de canoa havaiana

Lagoa Marapendi

As aulas ocorrem de segunda à sexta-feira, às 5h30min – 7h ou 8h. Possui estacionamento privativo gratuito e banheiro para banho.

Os valores das mensalidades são os seguintes: 1x por semana R$175, 2x por semana R$200 e 3x R$250,00 (aceitamos GymPass).

Pontal do Recreio

As aulas ocorrem de segunda à sexta-feira, às 5h30min ou às 7h. Há um estacionamento público em frente, sendo que o banheiro fica no Posto 12 da praia.

Os valores das mensalidades são os seguintes: 1x por semana R$175, 2x por semana R$200 e 3x R$250,00 (aceitamos GymPass).

Marina da Glória

As aulas ocorrem segunda, quarta e sexta-feira, às 5h30min – 7h ou 18h30min dentro da Marina da Glória.

O local possui estacionamento privativo c/ desconto para alunos. As aulas ocorrem entre a Praia do Flamengo, Urca, Praia Vermelha e Copacabana.

Os valores das mensalidades são os seguintes: 1x por semana R$175, 2x por semana R$200 e 3x R$250,00 (aceitamos GymPass).

Aulas abertas para todos!

Lembrando que você não precisa ter experiência anterior com a canoagem e nem mesmo preparo físico para fazer aulas de canoa havaiana. A Kanaloa Rio oferece as seguintes opções:

Remadas Livres: atividade aberta a todas as pessoas que dominam o básico das técnicas de canoagem e que praticam o esporte pelo menos duas vezes por semana.

Remadas Técnicas: aulas teóricas e práticas para aperfeiçoar a técnica e fornecer mais conhecimento. O professor é credenciado pelo CREF.

Treinos e Competições: de acordo com o plano de preparação para cada prova, os remadores têm dias e horários diferenciados.

A Kanaloa Rio respeita todos os protocolos de segurança para a prática esportiva em meio a pandemia da Covid-19. Mesmo que as aulas ocorram ao ar livre, o que diminui os riscos de contaminação, todo o material usado é higienizado (remos, coletes salva-vidas etc). Além disso, o uso de máscara é exigido.

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